|
ALIMENTOS ESSENCIAIS
|
PROTEINAS
NECESSIDADE BASAL
200 CALORIAS/DIA
CARNE MAGRA PEIXE OVOS LEITE QUEIJO CEREAIS
|
HIDRATOS DE CARBONO
NECESSIDADE BASAL
1300 CALORIAS/DIA
BATATAS TRIGO ARROZ AÇUCAR FRUTA |
GORDURAS
NECESSIDADE BASAL
500 CALORIAS/DIA
CARNE GORDA MANTEIGA NATAS OVOS QUEIJO OLEOS VEJETAI
|
|
REPARAÇÃO CELULAR |
ENERGIA
|
CONSERVAÇÃO DO CALOR DO CORPO
|
ACADEMIA BOXE FERNANDO PENEDA
INFORMO TODOS OS ATLETAS DA A.B.P. QUE DEPOIS DE TODO O MEU PERCURSO REALIZADO ATE ESTE MOMENTO NESTA MODALIDADE E SEM ESQUECER OS MOMENTOS MARAVILHOSOS E A EXPERIENCIA ADQUIRIDA NA VIDA DE COMANDO , TIREI ENSINAMENTOS QUE JAMAIS PODEREI ESQUECER E ATE MESMO TRANSMITIR , PORTANTO COM ISTO QUERO-VOS DIZER QUE O ESPIRITO QUE SE PRETENDE RECRIAR NESTA ACADEMIA É DE UM AMBIENTE E CONVIVIO ENTRE AMIGOS NA BUSCA DE NOVOS CONHECIMENTOS DESTA “NOBRE ARTE” FICANDO ASSIM MAIS PREPARADOS FISICO-INTELECTUALMENTE PARA O MUNDO EM QUESTÃO. PRETENDESSE AINDA QUE NO FINAL DE UMA BOA TEMPORADA POSSAM FAZER GRANDES AMIZADES E QUE FAÇAM UMA BELA UNIÃO ENTRE TODOS. ESPERO TAMBEM VOS PODER FAZER CRESCER AINDA 1 OU 2 CENTIMETROS A MAIS , FICANDO DESTA FORMA SEMPRE DE QUEIXO LEVANTADO SEJA QUAL SEJA A SITUAÇÃO. PARA QUE ISSO ACONTEÇA TERA DE HAVER SEMPRE RESPEITO E AJUDA ENTRE TODOS VOS QUE FAZEM ESTA….
…… “EQUIPA DE ELEIÇÃO”.
